Brede participatie van ouderen, in de derde levensfase, wordt gestimuleerd door het programma PowerVol. De kern van het programma is te omschrijven als: veerkracht op leeftijd. Een positief, toekomstgericht programma voor ouderen bestaande uit vijf workshops rondom belangrijke thema’s als fysieke gezondheid, sociale contacten, huisvesting, activiteiten en zingeving. Ouderen behouden hun veerkracht en maken plannen voor de toekomst.
PowerVol verbindt, activeert en vitaliseert ouderen. PowerVol stimuleert participatie, verbindt mensen. Participatie kent vele vormen en alle deze vormen komen in dit programma aan bod. Van culturele, sociale, sportieve en werkgerelateerde participatie. Zwaardere onderwerpen als mantelzorg voor zieke naasten worden niet vermeden.
PowerVol bestaat uit vijf toekomst-verkennende workshops, gegeven door een getrainde vrijwilliger. De vijf workshops behandelen vijf levensdomeinen, die samen het huis van de identiteit vormen. Na deze vijf workshops is er een terugkom-workshop. Aansluitend aan het programma worden vaak nieuwe kringen opgericht rondom een bepaald thema, zoals een wandelgroep, een kookgroep, een klusgroep, een leeskring, een theaterkring enzovoorts
Deelnemers gaan met elkaar in gesprek over hoe zij in het leven staan en waar op dit moment hun interesses of behoeften liggen. Trainers reiken daarvoor (levens)thema’s aan. Na vijf workshops hebben veel deelnemers plannen gemaakt. Anderen broeden wellicht nog op mogelijkheden. Weer anderen laten alles eerst even bezinken.
De vijf workshops omvatten vijf levensdomeinen, geclusterd rondom thema’s:
1. Inspiratie en zingeving
2. Lichaam & geest
3. Sociale contacten
4. Arbeid & activiteiten
5. Materiële situatie
Vragen die aan bod kunnen komen:
• Waar sta ik nu?
• Wat vind ik belangrijk?
• Hoe voel ik me?
• Wat wil ik ontwikkelen?
• Wat heb ik nodig?
• Hoe houd ik de regie?
In vijf workshops en een terugkombijeenkomst wordt de toekomst verkend door middel van gezamenlijke en individuele opdrachten, oefeningen en het onderling uitwisselen van ideeën en mogelijkheden om tot een persoonlijk toekomstplan te komen.
De workshops worden begeleid door vrijwilligers. Persoonlijke verhalen en ideeën van deelnemers geven de workshops hun uiteindelijke kleur.
Doelgroep:
PowerVol is een project voor senioren die willen investeren in hun fysieke capaciteiten, sociale contacten, zinvolle activiteiten of persoonlijke ontwikkeling. Als we ouder worden, krijgen we enerzijds meer vrije tijd maar we verliezen ook contact met collega’s. We krijgen meer ruimte voor onszelf, of worden opgeslokt door zorgen voor zieke naasten. Nu werk niet meer het ritme van de dagen en weken bepaalt, ontstaat er ook ruimte voor andere activiteiten. We zien kansen, uitdagingen, ervaren (fysieke) beperkingen, hebben wensen en dromen.
Het project is bedoeld voor de 60-plusser die:
• plannen wil maken/doelen stellen vanuit zijn/haar situatie van dit moment (de omstandigheden zijn veranderd, zoals: geen baan meer, kinderen het huis uit, verhuizing, alleen komen staan, ouder worden),
• zijn/haar netwerk wil uitbreiden,
• invulling wil geven aan de komende jaren,
• wil blijven leren en ontwikkelen,
• zijn/haar veerkracht wil vergroten.
Aanmelden voor deze gratis serie workshops kan via de website het Gilde Amsterdam. https://gildeamsterdam.nl/wat-wij-bieden/powervol/
Met vriendelijke groet,
Albert Geven